Forum » Dyskusje niekoniecznie motocyklowe » Jaka suplementacja na siłowni

Jak w temacie. Jakie suple na siłownie polecicie dla osoby początkującej? Zastanawiam się nad białkiem.

Na początku proponowałbym sobie odpuścić takie suplementy. Najwazniejsza jest odpowiednia dieta i ćwiczenia. Odżywki białkowe czy gainery mozesz natomiast wprowadzić już po pewnym treningu, w sytuacji jeśli nie będziesz widział u siebie rezultatów. Takie odżywki na pewno nie zastapią diety ale ją uzupełnią i pozwolą Ci szybciej zobaczyc efekty ćwiczeń.
Jeśli chcesz już coś suplementować to witaminy:
https://swiatsupli.pl/witaminy-olimp-vita-min-mult…

Jak tutaj. NIe zawsze da się je uzupelnić dieta.