Forum » Dyskusje niekoniecznie motocyklowe » Kreatyna działanie

Czy ktos moze ćwiczy na siłowni? Warto jest suplementować kreatynę?

Kreatyna oprócz takiego efektu wizualnego, poprawia także siłę. Czyli ktos może trenować ciężej, co powoduje że jest bardziej zadowolony (+100 do zayebistości). Następne +100 to ten efekt wypełnienia mięśni. Więc już jest super zadowolony. A te cięższe treningi i zadowolenie spoglądając w lustro powoduje, że faktycznie może zbudować więcej masy mięśniowej, niż gdyby trenował bez kretki. Tak więc nie jest to takie pozbawione sensu. A sama kreatyna jest zupełnie bezpieczna i jej działanie jest udowodnione naukowo.
https://swiatsupli.pl/blog/jaka-kreatyna-jest-najl…
Na stronie jest więcej informacji w temacie.